[disque dur] Changer le disque dur sur mon HP

Bonjour à tous!

J'ai depuis quelques temps des problèmes de lenteur avec mon HP Pavilion ze2348ea...

Ces soucis se produisent lorsque je veux accéder aux données stockées sur une partition dédiée aux données sur le disque dur interne d'origine (un 80go-4200tr/mn). Je précise que j'ai fait 2 partitions: une pour les programmes (c:, partition de 20go) et une autre pour les données (d:, avec le reste, soit un peu moins de 60go).

J'effectue régulièrement des défrag', j'ai déjà reformaté plusieurs fois les deux partitions, mais très peu de temps après ça me redonne les mêmes symptômes: lag terrible puis plantage de mon pc lorsque je veux accéder aux données de la partition d:

J'ai déjà effectué l'outil fourni par HP pour vérifier l'intégrité de mon DDur, scanné en long en large et en travers mon DD à la recherche de virus pouvant être à l'origine de mon soucis, mais rien n'y fait.

Comme je suis à cours de patience, j'ai décidé de changer mon DD interne. Et dans cette optique, je voulais savoir quel DDur je peux mettre pour remplacer celui d'origine, en augmentant si possible sa capacité mais surtout sa vitesse de fonctionnement (un ptit 7200tr/mn par exemple), et également je serais trés intéressé par un schéma explicatif des étapes à faire pour changer moi même mon DDur...

Je vous remercie par avance de l'aide que vous pourrez me fournir, chers amis ;)