Intrusion dans mon PC

Bonjour,
Je voudrais savoir s'il y a un moyen de vérifier qu'une personne s'introduise ou non sur mon Pc pour me surveiller (quels sites je consultes et mes boîtes mails).
J'ai à faire à un individu, malin et tordu, qui utilise tous les stratèges pour surveiller mes faits et gestes, dans un but bien précis, que je ne relaterais pas ici pour plus de confidentialité.
Je sais...c'est fou...mais malheureusement, c'est une réalité. Ca existe les tordus.
Alors, si quelqu'un pourrais me donner la démarche à suivre pour vérifier cela, ce serait comme...une bouffée d'air. Merci d'avance.Bonjour,