Si tu n'as pas le cd Windows de l'ami, tu ne peux pas "formater en gardant windows". C'est tout ou rien.
Pour ton transfert de fichier, il est plus simple de créer un réseau. Tu vérifies que tu as des prises Ethernet sur les deux PCs, tu vas acheter un cable ethernet (RJ45), tu le branches et tu lances l'assistant de config de réseau de Windows sur les deux ordis (l'un après l'autre ed préf). Et voilà, tu as un réseau. Après, pour partager tes fichiers, tu vas dans poste de travail, tu clic droit sur le disque dur, tu cliques sur "partage et sécurité" et tu coches "partager ce dossier sur le réseau". Et voilà. Tu peux après y acceder par l'autre PC, en faisant clic droit sur le poste de travail et en choisissant "Explorer". Par défaut, ton disque dur sera affiché à gauche, ou alros il fazudra aller dans "Favoris réseau".