Pc portable acer aspire 7720G

Bonjour, je viens ici car je suis novice en informatique est j'ai besoin de conseil pour changer des pièces de mon pc portable.

je voudrait changer le hdd interne donc la j ai un 160GB je veut pas spécialement plus mais un disque dur plus rapide ( SSD m'intéresse fortement ) le problème c est que je ne c est pas si c est un S-ATA ou S-ATA II ou S-ATA III quel marque me conseillez vous ?

ensuite je suis actuellement a 2GO de ram est sa me suffit plus je voudrait soit 4GB ou 8GB DDR2 mais comment savoir quel modèle est compatible ?

donc je remercie les personnes qui prendront un peut de leurs temps pour me répondre.

voici la fiche technique du pc au passage https://www.01net.com/tests/acer-aspire-7720g-1a2g16mi-fiche-technique-4783.html