Envoi de fichier d'un ordinateur à un autre

Bonjour,
Je souhaite envoyer un fichier de 30Go de mon ordinateur portable (160Go seulement) vers mon PC de Bureau. J'aurais voulu savoir la démarche à suivre. Je suis prêt à acheter un cable spécifique mais pas trop cher non plus! ^^.

Un ordinateur sous vista. L'autre sous XP.

Merci d'avance!