Comment pui-je o/C mon PC

Bonjour,
j'aimerais o/C mon pc mais je ne c'est pas comment faire et a quel fréquence le réglé.

Pouvez-vous me donner les Bonnes fréquence et quel de quel façon les modifier pour se faire voici ma CFG:

-Asus P5K - Carte mère Socket LGA 775

-intel core2duo e4400

-Corsair TWIN2X2048-6400C4DHX - Kit Mémoire Dual Channel 2 Go (2 x XMS2 DDR2 1 Go) 800MHz (PC2-6400) avec dissipateur DHX - CAS 4-4-4-12

-GeForce 7900 GS 256 Mo

-système d'exploitation: windows Xp Titanium

cordialement :D