Ordinateur au ralenti

Bonjour à tous,
Mon ordinateur a des difficultés à se mettre en marche (écran noir ou lenteur).
J'ai essayé de supprimer les logiciels qui me semblaient suspects (ceux pour lesquels j'avais le plus de ralentissement).
J'ai utilisé à de nombreuses reprises C cleaner
Sur les défragementations successives que j'ai faites j'ai remarqué que le nombre de de "cases noires" indéplaçables a fortement augmenté depuis mon ralentissement.
J'ai donc acheté un antivirus qui n'a rien détecté.
Je n'entends plus les ventilateurs se mettre en marche. J'ai essayé de les dépoussiérer de l'exterieur et j'ai même commencé à demonter mon ordi pour le dépoussiérer (en suspens car pas le tournevis approprié pour terminer).
Les RAM sont entre 48 et 60% (ce qui confirme mon probleme car il me semble qu'elles étaient autour de 15% avant)
Je ne sais pas dans quel sens continuer à chercher pour diminuer la lenteur de mon ordi voire augmenter sa rapidité.
Merci de votre aide