Problème disque dur

Bonjour,

Voila mon probleme je voulait joué a un jeu sur PC (les Sims) mais un message m'a dit que le je ne pouvais pas bien fonctionné car l'espace de mémoire était restreint ... Croyant bien faire j'ai fais un nettoyage de disque dur et j'ai supprimé un fichier temporaire ou quelque chose comme ça et après PLUS aucune application du bureau ne fonctionnait mis a part les image film et musique et le raccourcis vers le poste de travail et la corbeille ! De plus la restauration de système est inaccessible car tous ce qui est dans le menu démarer ne fonctionne plus non plus ! Que faire ! J'ai vraiment besoin d'aide !
Ps : J'ai Windows XP a l'origine mais j'ai installé Vista Inspirat 2