Mon ordi plante quand je regarde des videos

Bien le Bonjour,

en premier lieu, voici ma config :
Système d'exploitation
MS Windows 7 Home Premium 64-bit SP1
Processeur
Intel Pentium T4400 @ 2.20GHz:
Oscille entre 54 et 58 °C
Technologie Penryn 45nm
RAM
4,00 Go
Carte mère
ASUSTeK Computer Inc. K70IC (Socket 478):
Oscille entre 64 et 70 °C
Graphiques
Moniteur Plug-and-Play générique (1600x900@60Hz)
1024 MoGeForce GT 220M (ASUStek Computer Inc):
75 °C
Disques durs
488 Go Seagate ST950032 5AS SCSI Disk Device (ATA)

Ensuite, voila mon probleme, comme le dit le titre mon pc plante (Il freeze, ne repond plus a rien obliger de rebooter via le reset) quand je regarde une video, et toujours quand cest sur internet! J'ai mis a jour Flash, desinstallé, ré-installé meme, mes drivers de carte graphique, j'ai beau les mettre a jour ou au contraire revenir a des versions anterieures, rien ne change.. Jai aussi exploré l'hypothèse des codecs mais ca n'a pas l'air d'etre ca non plus!
Voila le truc, je pense que cest depuis la derniere mise a jour windows, et bien sur mes points de restauration ne vont pas aussi loin (je n'ai malheureusement pas mis assez d'espace a leur profit..)
J'ai reformater mon pc il n'y a pas si longtemps et ca me generait un peu d'en arriver là. Puis je me dis que si je le reformate et que cest bien la mise a jour windows, au moment de la faire, rebelote le probleme reviendra, non?
C'est un portable et j'ai quelque peu peur de l'ouvrir pour le nettoyer, mais je trouve aussi que les temperatures sont plutot hautes.
J'ai vu des cas similaires sur pleins de forums mais jamais de solutions, ou rien qui marcherait chez moi... Si quelqu'un aurait un debut d'idée de solution, ce serait tres gentil!
Merci