MAJ de Windows Update impossible

Bonjour,
Je suis toute nouvelle sur ce site.
Voilà je suis sous Vista et depuis quelques temps Windows defender est devenu obsolète et je n'arrive pas à installer la mise à jour car elle s'interrompt avec un 'code erreur 800F0900 Windows Update a rencontré une erreur inconnue'. Depuis je n'ai plus de protection contre les logiciels espions et malveillants. Dernièrement le centre de sécurité Windows me signalait que je n'avais pas d'antivirus installé alors que avast familial est en protection résidente.
Merci de votre aide