Mon ordi n' a plus de mémoire quels programme je peux supprimer?

Bonjour,
n'étant pas très douée en informatique et ayant une grande famille, mon ordinateur me dit qu'il a la mémoire saturé, comment savoir quels sont les programmes que je peux supprimer sans tout faire dysfonctionner!!! J' ai essayé de faire les recherches moi même mais j'ai trop peur de faire des bêtises. Je me permet de vous mettre toute ma liste en espérant qu vous pourrez m'aider. Sinon comment je dois procéder afin de réinitialiser mon ordi, c'est un ASUS avec windows 7 de 2012.
Adobe Reader XI
AI suite II
Alcor micro usb card reader
AMD catalyst Install Manager
ASMEDIA ASM104*USB 3.0 host controller Driver
ASUS Cam
ASUS Docking
ASUS Easy update
ASUS Energy intelligent
ASUS Manager Suite
ASUS vibe 2.0
Atheros driver installation programm
Avast free antivirus
Canon easy photoprint EX
Canon easy webprint Ex
Canon IJ network scanner selector EX
canon IJ network Tool
Canon inkjet/printer/scanner/Fax
Canon MG3100 serie MP Driver
Canon MG3100 series on-screen Manual
Canon Mp Navigator EX 5.0
Canon my printer
Canon solution Menu EX
control activex de windows live Mesh para connexion
Controle ActiveX de windows live mesh pour connexion
Controlo Activex do windowslive Mesh para ligaçoes remotas
ENE CIR Receiver driver
enregistrement utilisateur de canon MG3100 Series
Ib updater service
MC Afee security scan plus
Microsoft .NETFramework4.5.1
Microsoft NETFramework 4.5.1 (Français)
Microsoft office 2010
Microsoft SQL Server 2005 Compat Edition (ENU)
Microsoft Visual C++ 2005 redistributable
Microsoft Visual C++ 2005 redistributable(*64)
Microsoft Visual C++ 2005 redistributable(*64)
Microsoft Visual C++ 2008 redistributable (*64 9.0.30729.6161)
Microsoft Visual C++ 2008 redistributable * 86 9.030729.4148
Microsoft Visual C++ 2008 redistributable *86 9.0 30729.6161
Microsoft Visual C++ 2010 *64 redistributable -10.0.30319
Module compatibilité pour microsoft office systeme
mozilla
mozilla maintenance
MSXLM 4.0 SP2 (KB973688)
MSXLM 4.0 SP3 parser (KB973685)
MSXLM 4.0 SP3 parser (KB272 1691)
MSXLM 4.0 SP3 parser (KB2758694)
One safe pc cleaner v4
openoffice org 3,4,1
SAMSUNG Mobile Modem V2 software
Skype 7.8
Windows live 2011
Windows live mesh activeX Besturingselement voor extern verb...
Windows Live Mesh ActiveX control for remote Connections
Windows Live Mesh ActiveX control for remote Connections
Windows Live Mesh ActiveX control for remote Connections