Nettoyer son ordinateur

Bonjour à tous,

Voila j"ai un ordinateur portable Packard Bell depuis 8 ans environ. Il rame beaucoup alors j'ai tenté de faire un nettoyage avec les différents sites de nettoyage trouvés sur internet.
Chaque fois, si le balayage est gratuit la restauration, la mise à jour...sont payants.
Pourriez-vous me donner la marche à suivre, le plus simplement possible, pour mettre à jour, supprimer les éventuels virus....sans avoir à acheter de logiciel?

Je vous remercie pour votre aide et je vous souhaite une bonne continuation.
JCR