Écran flou - ça peut venir de quoi ?

Salut,

j'ai eu un écran flou au travail toute la journée, ça peut venir de quoi ?

les caractères sont dédoublés "en blanc" et le rouge est vraiment très pas beau à voir, ça explose les yeux, ça parraît aussi doublé.
ça peut venir de quoi ??
L'écran est un Dell 22pouce qqch tout simple.
La carte graphique un HD 3400 je crois. C'est un Dell le PC. (PC d'administration)
Et la sortie c'est comme du DVI mais y a deux fois plus de petits picots, donc il y a un adaptateur de ça -> vers DVI et c'est branché en DVI sur l'écran.

Si vous avez des idées... ce serait cool.
ps : j'ai pas les droits pour installer des trucs sur ce PC en plus :/
mais je tiens vraiment à mes yeux.