J'ai perdu mes ''notes''

Bonjour,
Sous la rubrique ''notes'' j'ai inscrit plusieurs renseignements important.
En voulant taper d'autre notes en intercalaire, j'ai par accident, fait disparaitre presque la totalité de mes notes. Probablement du à un mauvais usage du copie cut paste.
Comment faire pour récupérer mes anciennes notes ( importantes) où sont-elles ? Dans quel poubelles ? venez à mon aide, j'ai besoin de ces notes...

Commentaires ces notes étaient classée en groupe. Donc pas toutes mes notes ont disparues, seulement celles d'une seule rubrique.
Merci Michel