Aide pour créer polaroid avec Photoshop

Bonjour,
J'aimerai créer un polaroid numérique avec mes photos.
Je dispose du logiciel Adobe Photoshop Elements 8.0 en version essai.
Les tuto trouvé sur le net sont trop complexe pour moi,
quelqu'un aurait-il des explications plus simple pour m'aider ?
J'ai déjà réussi à créer un document 4,25cm x 4,25 mais ensuite impossible
d'insérer ma photo à l'intérieur...
Merci de votre aide