Changement de pâte thermique ?

Bonjour,

Je dispose actuellement d'un PC portable ASUS Notebook K70ID series (ok, ça c'est Windows qui le dit, moi je l'ai pas acheté sous cette référence mais je ne la trouve plus... Peu importe) qui a environ 3 ans.
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Cependant, depuis quelques temps, mon ordinateur a de nombreux ralentissements incompréhensibles, il souffre pour faire tourner des applications très moyennes, chose qui n'arrivait pas avant. Après un bon nettoyage, il était relativement reparti (disons que ça tournait, mais mal).
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Aujourd'hui le problème est de retour. Le PC est lent, et surchauffe sur des petits jeux nécessitant une config très moyenne...

Avec l'aide de SpeedFan, j'ai observé les températures des divers composants de mon PC [Et là, c'est le drâme] . Alors que je jouais à un petit jeu en ligne nécessitant un P4 et 128Mo de CG, mon PC s'est éteint avec les températures suivantes :
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GPU : 88
Temp 1 (je présume que c'est la carte mère ?) : 89
Core 1 : 77
Core 2 : 78
HDD : 41

[J'ai peut-être inversé les valeurs de GPU et Temp 1, ça montait ensemble]

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Me demandant si je n'avais pas un problème avec les fréquences des bus entre les composants, j'ai obtenu les résultats suivants avec CPUZ :

Pour la RAM (2 barettes identiques) :

Technologie DDR3
Module Size : 2048
Max Brandwidth : PC3-10700 (667MHz)

Les Fréquences dans Timings Table :

JEDEC #1 : 457MHz
JEDEC #2 : 533 MHz
JEDEC #3 : 609MHz
JEDEC #4 : 685 MHz

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Pour le CPU :

Clocks (Core#0) :

Core Speed : 2300 MHz (la valeur 1200 apparaît par moment Oo)
Multiplier : x11.5 (6-11.5) (la valeur x6 apparaît par moment Oo)
Bus Speed : 200 MHz
Rated FSB : 800 MHz

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Pensez-vous qu'il soit nécessaire de changer la pâte thermique ? En effet, ne se posant que sur le processeur, je ne suis pas sûr d'avoir un effet positif sur la température de ma carte Graphique... Et que faire pour celle-ci ?

Merci d'avance !

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Windows 7 Familiale premium SP1 64bits / Chrome 27.0.1453.110

ASUS Notebook K70ID series

Processeur : Pentium Dual-Core CPU     T4500   @2.30GHz   2.30 GHz
RAM installéte : 4,00Go
Contrôleur Graphique : Nvidia GeForce GT 320M http://www.nvidia.fr/object/product_geforce_gt_320_fr.html