Comment me connecter via un vpn

Bonjour à tous,
je suis nouveau sur le forum,
et relativement ignare en informatique et internet.
Je suis sous windows 7pro (32bits) et je me connecte via une freebox 4k.
Je souhaite surfer sur le web via un VPN, mais je ne comprends pas tout bien...
1) Dois-je paramétrer l'ordinateur ou la box ? Schématiquement qu'est ce qu'on fait ?
2) Est ce que de surfer via VPN peut gêner les échanges avec des sites marchand comme amazon , ebay , paypal...où j'ai des comptes vendeurs (donc échanges nominatifs et sécurisés) ?
3) Je préfère tester la solution via un VPN gratuit dans un premier temps. Lequel est le plus digne de confiance et le plus simple à l'usage ?
4) J'ai un vieux portable dinosaure (dell 620) que je compte réutiliser sous linux (probablement emmabuntus) pour apprendre.
Quid de surfer via VPN sous cette configuration ?
Merci d'avance pour vos réponses (svp avec des mots simples de tous les jours que mon petit esprit peut comprendre...)