Imposer 2 choix possibles "H" ou "F" sur MySQL

Bonjour, j'aurai voulu savoir comment mettre la règle suivante sur MySQL via PHPMyAdmin dans ma base de données :
Imposer deux choix possibles; soit "H" (pour "Homme") ou bien "F" (pour "Femme"). J'aimerai donc que ce champ n'accepte qu'un de ces 2 choix et non autre chose. Je tiens à préciser que c'est un champ en CHAR(1).
Merci de votre aide.