Recuperer fichier remplacer par ancien fichie

Bonjour j'ai a peu près le meme probleme mais je ne peu pas vous aidez.
Moi j'ai voulu remplacer un fichiern par sa mise a jour mais j'ai fai le contraire.
en fait le bon etai dans mes documents alors je voulai remplacer l'encier qui etai dans mon dique dur externe et j'ai fai le contrair parce que j'ai inverser les fenetres ....

Ce que je te demande c'est si tu a la reponse a ta question pourai tu me la dire ? ou si tu conai quelqu'un qui pourrait me reseigner ? ( ce fihier etai le meme avec le meme nom) ( si il ya une corbeille pour les fichier suprilmer yèa une corbeille pour ceux qui sont remplacer ?)
Ne m'engueulez pas si vous ,ne savez rien, je me reseigne.
Avertissez moi à : (outlook express) : thibaud.brustel@wanadoo.fr

Merci beaucoup, j'ai du laisser tomber parce que j'avais pas le temps mais j'avais prévu de faire d'autres recherches dans le futur...
Merci pour le coup de pouce mais qu est ce que je dois faire exactement ? Télécharger google deskpot et taper le titre ?
Il faut une bonne conexion ? car j'ai 50 ko... Vous avez vraiment récupéré un fichier ? Je le télécharge où ? Je vais demander a un ami de le faire pour mettre dans ma clef USB.