Problème de lenteur étrange

Bonjour,

depuis quelques jours/semaine j'ai de gros pb de lenteur niveau internet (pas le débit) , j'ai les recherches qui prennent plusieurs secondes voir une dizaine , sur discord les salons mettent du temps a s'afficher . j'ai deja tenter de reinitialiser ma box , changer les dns mais rien ne fonctionne. quand j'utilise un VPN le probleme est réglé (je ne veux pas passer ma vie sur un vpn ) , j'ai analysé le pc pour d'éventuel virus ou spyware mais rien . je commence a etre a court d"idée si quelqu'un a un piste je suis prenneur 

(je suis chez free box delta avec carte réseau en SFP+ ou en cuivre debit de 4gb/s (réel))

Windows / Chrome 118.0.0.0