Problème de mise a jour de mon iphone 4

Bonjour,

voila, j ai effectué une mise a jour de mon iphone 4 avec itunes le problème c'est que j ai tout perdu! mes contact mes photos mes applications et les fonctionnement n'est plus le même. Donc je voulais savoir si il existe un moyen de retrouver mon ancienne version et mes photos contact ...
merci de repondre vite c'est l iphone de ma mère donc je suis mal :s