Contole en java

String[] dates = new String[] {"2009-11-06","2009-11-31","2009-1d1-06","200911-06"};
java.text.DateFormat df = new java.text.SimpleDateFormat("yyyy-MM-dd");
df.setLenient(false);

for (int i=0; i<dates.length; i++) {
	try {
		df.parse(dates[i]);
	} catch (java.text.ParseException e) {
		System.out.println("Date inacceptable: " + dates[i]);
		// e.printStackTrace();
	}
}

Date inacceptable: 2009-11-31
Date inacceptable: 2009-1d1-06
Date inacceptable: 200911-06

java.text.DateFormat df = new java.text.SimpleDateFormat("yyyy-MM-dd");
df.setLenient(false);

try {
	// ici tu remplaces getMonJTextField avec la bonne méthode
	df.parse(getMonJTextField().getText());
} catch (java.text.ParseException e) {
	// et ici tu annonces l'utilisateur qu'il a bu trop de Heineken
	// et que cha ne va pas !!!
	System.out.println("Date inacceptable: " + dates[i]);
	// e.printStackTrace();
}