Problème avec Windows XP

Bonjour,
J'ai fais, il y a quelques temps de cela, un petit nettoyage de printemps sur mon ordi, désinstallation des jeux auxquels je ne jouais plus, nettoyage du disque, défragmentation,.. la totale! Après ces 2 jours de maintenance, je redémarre mon ordinateur et la surprise... Windows est lentissime... le chargement de ce dernier met plus de 2min (au lieu de quelques second avant..) :( et les logiciel comme MSN ou Mozilla eux aussi sont extrêmement long à s'ouvrir..
2eme surprise, le son saccade et ralenti parfois comme si je téléchargeais quelque chose..
Pour se qui est de la lenteur de windows je ne sais vraiment pas a quoi ça peut être dû... Pour le son j'ai essayé plusieurs choses, J'ai essayé les enceinte de ma soeur, mais le problème persiste, j'ai pensé à ma carte son, mais quand je suis sur Ubuntu (Linux) le son est parfait... donc je pense que ça viens soit de windows directement ou alors des drivers.. mais quand je fais la mise a jours des pilotes, il me dit que tous les pilotes sont à jour.. :( je sais vraiment plus quoi faire...

Merci d'avance pour votre aide ! :)