Messagerie ne marchant pas + pas de son

Bonsoir. Je suis débutante sur internet. En fait voilà : j'ai eu un virus il y a environ 3 mois de cela. J'ai quand même réussi à tout réinstaller. Mais, depuis j'ai un message :

OUTLOOK n'est pas votre programme par défaut pour la messagerie, le calendrier et les contacts. Voulez-vous en faire votre programme par défaut ?

Que dois-je faire ?

Quant à mon son, depuis je n'arrive pas à le configurer : c'est un son avec écho qui va très vite en débit.

Si vous me répondez, expliquez-moi en détail ce que je dois faire car, je me répète, je suis néophyte en la matière. Evitez les mots d'ordi. En fait, parlez-moi "français".

Je vous remercie.