Helo,
pas claire ta question.
Si je récapitule : ta photo doit faire 200 KB maxi (n'est-ce pas) mais elle fait combien en réalité ?? Sous quel format ?
Effectivement, avec Winrar tu ne peux pas compresser les images assez efficacement. A ma connaissance, on peut atteindre une compression maximale d'environ 3% pour un archivage RAR (si on utilise le mode "Forcé" pour les couleurs dans l'onglet "Avancé - Compression"). Attention - si on fait un archive l'extension du fichier ne sera plus JPEG ou autre mais RAR/ ZIP/ 7Z/ TAR. Je ne suis pas sure que le site accepte les images en archives..
En pratique on utilise plutôt des logiciels pour traitement d'images - pour compresser par exemple, le BMP dans JPEG (qui est le format compressé). Tu peux le faire même avec l'outil standard de Windows - Paint (Enregistrer sous...) - attention! En ce cas les paramètres de compression sont prédéfinis et ne sont pas maniables. Avec Photoshop c'est plus simple - on peut jouer sur la qualité de compression du JPEG.
Une autre solution - redimensionner ton image (faire plus petite)