Bonjour a tous !

Voici mon problème : c'est simple, j'essaie d'envoyer un mail via telnet (prot SMTP).

Je fais donc :
telnet smtp.laposte.net 25
Le serveur répond :
220 mx.laposte.net ESMTP Service (7.2.060.1) ready

Je tape :
ehlo

Reponse du serveur :
250-mx.laposte.net Missing required domain name in EHLO, defaulted to your IP ad
dress [82.233.134.189]
250-DSN
250-8BITMIME
250-PIPELINING
250-HELP
250-AUTH=LOGIN
250-AUTH LOGIN CRAM-MD5 DIGEST-MD5 PLAIN
250-DELIVERBY 300
250 SIZE 10485760

Je tape:
MAIL FROM:<jc@laposte.net>

Le serveur répond:
530 authentication required for mail submission

...et la, je n'arrive pas a m'identifier. Lorsque je fais HELP MAIL, voila la réponse :
214-Syntax: MAIL FROM:<mailbox>
214-Syntax: MAIL FROM:<mailbox> SIZE=<decimal number>
214-Syntax: MAIL FROM:<mailbox> BODY=<7BIT|8BITMIME>
214-Syntax: MAIL FROM:<mailbox> RET=<FULL|HDRS>
214-Syntax: MAIL FROM:<mailbox> ENVID=<xtext>
214-Syntax: MAIL FROM:<mailbox> AUTH=<xtext>
214-Syntax: MAIL FROM:<mailbox> BY=<decimal number>[;"N"|"R"T
214-Purpose: Initiate a mail transaction and identify sender
214 end of help

...je ne sais pas utiliser la fonction HELP...

Pourriez vous m'aider, s'il vous plait ? Merci d'avance !!!