Comment extraire qqles photos, d'un "petit film", fait avec mon app.ph

Cette photo est la seule que j'ai, de vraiment "belle" (app. photo panasonic lumix FZ8); je l'ai prise, APRES le spectacle; en effet pendant le spectacle,je me suis vite rendue cpte que les photos étaient presque impossibles, car les dauphins sautaient, plongeaint, jouaient...etc : impossible de savoir qd et où ils "sortiraient de l'eau", et donc d'avoir le réflexe pour cliquer au bon moment (surtout avec un pb au poignet); alors j'ai fimé : j'ai 2 films pour les dauphins, d'1 GO et 1 de 8O0 MO ; et idem pour les orques ; donc pas de soucis, je visionne les films trés bien sur mon pc, et je pense faire des dvd ; Mais le pb : je n'ai pas de photos ! d'un côté, je suis assez contente des films car ce sont de très beaux spectacles ;mais j'aimerais avoir qqles photos , et je ne sais pas du tout comment faire : voilà , ce n'est pas un montage vidéo que je veux faire, mais "extraire" des photo de "ma vidéo" justement !(pour les imprimer ensuite éventuellement...) (j'ai posé ma question ds le module "photo/vidéo", mais sans succès; ma question était peut-être mal formulée); Si vous pouvez m'aider : merci d'avance ! Cordialement