Export messages incredimail vers mozilla

Bonjour
j'utilse Wind.. Xp et aimerais passer de incredimail à Mozilla simplement
- pour les comptes, je peux le faire manuellement
- pour le carnet, je pense passer par outlook : en fait j'ai deja essayé et il m'a fallu rectifier manuellement le fichier cvs avec excel ! quelqu'un a t'il + simple ?
-pour les messages, j'avais trouvé un outil de conversion vers outlook, mais impossible d'ouvrir les messages !
bref, quelqu'un a t'il des tuyaux ?

merci