Bonjour,
Si tu n'as pas ton numéro de téléphone, via ce formulaire il faut indiquer l'adresse email de contact que tu as indiqué lors de la création de ton compte Facebook.
Si tu n'as plus cet l'email de contact, ni accès au numéro de téléphone de contact, tu ne pourras pas récupérer ton compte Facebook.
bazfile
Modérateur/Contributeur sécurité.
cliquer ici
Non il ne faut pas être connecté, tu as du le regarder sur un smartphone d'où ta confusion, il suffit de rentrer l'email dans le champ prévu afin de récupérer le compte.
Je te souhaite une bonne soirée.