Ordinateur lent

Bonjour,
j'ai un soucis depuis un certain temps, une fois sur internet, mon ordinateur rame comme pas possible, les vidéos ne s'affiche pas correctement (juste le son qui est bon sinon l'image bloque...), les pages internet se bloquent de temps en temps jusqu'à (la plupart du temps) ce qu'une page s'ouvre avec écrit "arrêter le script", adobe reader plante.
j'ai fais des scanners pour voir si j'avais des virus, il ne semble pas y en avoir, je défragmente le disque et le nettoie, toujours le même problème...

Merci d'avance pour votre aide.