Alcatel one touch m'pop , application bouffes forfaits

bonjour a tous ,
je possede un alcatel one touch m'pop de version android 4.1.1 acheter chez free mais je possede un forfait orange sms/mms illimitee , internet aussi mis pas illimité et des que je met en fonction la connexion de données toutes les applications se mettent en route ( meteo , mails , etc ...) et cela me gene car sa me bouffe tout mon forfait ducoup de desctive la connexion de donnée mais le probleme c'est que sa me coupe l'acces aux mms et je les utilises beaucoup alors si quelqun a une solution pour ques les application se mettent a jour qu'en wifi et non en 3g je suis preneur , merci beaucoup d'avance a tout les internautes