Problème importation contact depuis abook.mab

Bonjour,
Mon ordi sous windows 8 a planté, j'ai réinstallé, seul mes fichiers n'ont pas été perdu, par contre les applications ont été supprimées lors de la restauration des performances de mon PC. J'ai tout réinstallé y compris thunderbird mais je n'ai plus mes nombreux contacts. J'ai donc fait depuis TD : importer, contact, etc jusqu'à le fameux fichier abook.mab mais là ce sont des adresses complètement incompréhensible qui sont insérées du style (^89^43A)(^8E=0)(^B8=0)(^C8=0)]}. Votre aide m'est très précieuse car ces adresses excessivement nombreuses étaient le résultat de longues heures de travail.
Mille mercis par avance à tous