Intel inside PENTIUM 4 est lent

Intel inside PENTiUM 4 est lent. Je vous donne mon matériel

Windows Xp
Édition Familiale
version 2002
Service Pack 2
ProcesseurL Intel Pentium 4 CPU 1.70 GHz 169 GHz 256 MO de RAM
Disque Dur: Total:37.6 GO utilisé: 12.1GO
carte graphique: NVIDIA GeForce 2 MX/MX 400

Comment faire parce c'est depuis que j'ai installer toute mes programmes, jeux... mon ordi est au ralentie et le graphisme des icones du bureaux et jeux son moin beaux mais très peux (on voit les pixels comme si l'image serait mal découper)

est-ce-que je dois changer ma mémoire vive et comment se la procurer... ou changer ma carte graphique(je trouve qu'elle est poche)