Sychronistaion liste de lecture Ipod->Itunes

Bonjour,
J'ai fait fumer ma carte mère et j'ai du la remplacer, maintenant je me retrouve avec un IPOD qui était synchro avec Itunes qui a 2 ENORMES liste de lectures que j'aimerais récupérer....il faut bien comprendre que je ne veux pas récupérer les chansons ( puisque je les ai sur mon disque dure) mais juste les liens dans Itunes avec ces chansons ! quand je connecte mon ipod sur itunes ( en ayant désactive la synchro auto bien sûre) je vois mes liste de lecture en grisé sur mon ipod mais je ne sais pas comment faire pour les synchroniser et j'ai peur en appuyant sur "synchroniser que ça me les effaces -> vu qu'il synchronisera suûrement de ordi à Ipod et non le contraire......J'ai passé des heures à rechercher sur le net comment faire...quepouik......donc je m'adresse au super spécialiste là...
merci les gars