PROBLEME NAT AVEC UTORRENT

Bonjour,
Voila j'utilise utorrent et le problème c'est que en bas de ma fenêtre au centre il y a un point d'interrogation qui m'indique une " erreur de type NAT ouvrez un port pour de bonne conditions d'utilisation ". Je précise que mon FAI est free, que mon anti virus est bittedefender et que j'ai désactiver le pare feux windows.
Dans l'espoir d'une réponse qui me permettra d'apprendre à "ouvrir un port" je vous remercie!