ID apple

Bonsoir à tous
Donc voici mon problème :
J'ai restaurer mon Iphone , tout a bien marché .
Mais lors des règlages d'iphone , dont le apple ID ,
j'ai mis mon adresse que j'avais avant de restaurer mon iphone ,
mais il me dit que cette e-mail est déjà utiliser .
Cet utilisateur c'est donc moi , mais est-ce que je pourrais la recuperer ?
Je voudrais bien avoir cette email pour mon apple ID ,
mais je ne sais pas comment faire ..
Si quelqun pourrait m'aider , ca serrait genial .
Merci d'avance .