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Nutrition pour la muscu

Xbox360 - 28 août 2009 à 10:43
 Xbox360 - 28 août 2009 à 11:22
Bonjour,

j ai une question par rapport a la nutrition pour avoir de la masse. Je peux manger entre 3 ou 4 fois par jour. et des le matin je commence avec 3 doses de proteine dans 3 doses de lait avec un oeuf et le soir avec 5 dose de proteine dans 5 decis de lait avec encore le repas. la nutrition est deja pas mal ou peu trop elevé? merci
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6 réponses

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docteur roger Messages postés 527 Date d'inscription jeudi 9 juillet 2009 Statut Membre Dernière intervention 1 septembre 2010 93
28 août 2009 à 10:46
non mais tu vas manger tes 5 fruits et légumes par jour!!!!
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Réponse 2 / 6
Xbox360
28 août 2009 à 10:55
je parle de proteine j ai pas parlé de fruit. je sais aussi qu il faut en prendre mais moi c est pas ca que je demande
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Réponse 3 / 6
docteur roger Messages postés 527 Date d'inscription jeudi 9 juillet 2009 Statut Membre Dernière intervention 1 septembre 2010 93
28 août 2009 à 10:58
t as quel âge juste?
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Réponse 4 / 6
Xbox360
28 août 2009 à 11:12
19
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docteur roger Messages postés 527 Date d'inscription jeudi 9 juillet 2009 Statut Membre Dernière intervention 1 septembre 2010 93
28 août 2009 à 11:20
ok, je m y connais pas trop niveau nutrition mais j avais juste peur que tu aies 13ans et envie de faire de la muscu, pas très bon pour la croissance. par contre tu auras plus d'avis sur doctissimo que ici je pense
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Réponse 6 / 6
Xbox360
28 août 2009 à 11:22
ah d accord lol non pas de soucis. oki ben merci quand meme mais maintenant tu m as rappelé quelque chose parce que il faut que je mange aussi des fruits j avais oublié. a plus merci
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