Comment appliquer de la pâte thermique ?

Bonjour,

J'ai un gros problème avec mon PC fixe : il s'éteint au bout de 15 minutes, de jeu par exemple, car il chauffe à une centaine de degrés. J'en ai déduis que c'est la pâte thermique autour de mon processeur qui n'est plus bonne à rien ( mon ordinateur à 5 ans et d'après mes recherches, c'est à peu près au bout de 5 ans qu'elle rend l'âme)

Donc je voulais savoir si il existait des tutos vidéos sur internet ( j'ai cherché mais je n'en trouve pas) qui expliquent toutes les étapes de l'application de la pâte, et sinon, un bon tuto écrit fera l'affaire.

Je voudrais aussi savoir quelle est la meilleure pâte thermique pour mon processeur qui est un Intel pentium IV 2.93 Ghz.

Dernière question, combien de temps faut-il attendre pour que l'ordinateur ai le temps de refroidir ou pour éviter les risques d'électrocution, et lorsque je vais appliquer la pâte, dois-je débrancher la prise de mon unité centrale ?

En résumé je voudrais savoir :

1° Comment appliquer la pâte thermique sur mon processeur
2° Quelle est la meilleure pâte thermique pour mon Pentium IV 2.93 Ghz
3° Combien de temps il faut attendre après avoir éteint l'ordi, et est-ce que je dois débrancher mon unité centrale.


Merci d'avance de répondre à toute ces questions.