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J'ai ouie dire... j'ai ouie dire...

Arf...

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Principe de base des Frames :
Une "page" web va être décomposée en plusieurs "sous-pages".
Avantage : Ca permet de ne pas avoir à se retaper les éléments fixes quand on crée une nouvelle page.
Inconvénients : Mauvais pour le référencement, pose des problèmes de navigation, on ne paut pas facilement copier l'adresse d'une page, etc.

Principe de base des feuilles de style :
On sépare le fond de la forme.
Avantages : on allège les pages, ça permet d'uniformiser le site, facilite la maintenance, etc.

Dans ton cas, tu as trois solutions :
1. Conserver le principe des frames. Pas top.

2. Recopier dans chaque page les informations "constantes" (menu, etc.). Faisable si tu arrives à être strict, et que tu n'as pas trop de pages...

3. Utiliser PHP (ou autre), et faire des include. Nécessite un hébergeur supportant le PHP, ce qui est maintenant (presque) toujours le cas.
Principe de base :
Une page index.php, qui va appeler toutes les autres pages, en récupérant un paramètre (index.php?page=news).
Exemple classique (à améliorer...) :

<?php
// On appelle la page entete.php
// Qui contient le header, c'est à dire le code html jusque </head>
include("entete.php");
// On appelle le menu
include ("menu.php");
// On essaye d'afficher la page demandée.
$page = $_GET['page'];
include($page.".php");
// On affiche le pied de page
include("pied.php");
?>

Avantages :
- C'est carré : toutes tes pages auront la même présentation (si tu le souhaites...).
- On peut facilement rajouter des pages.
- On peut profiter du php pour rajouter des fonctionnalités intéressantes...