PSVITA formatée

Bonjour,
J'aurais besoin d'un conseil sur ma PSVITA
je vien de formater ma PSVITA et je n'arrive pas à récuperer mes données(photos, jeux , sauvegardes des jeux, trophés...). Au début on m'a proposer de me reconnecter au compte PSN pour avoir accés aux données de la carte mémoire puis le système m'a informer que je devait faire une mise à jour avant de me connecter et donc avant de réavoir mes données mais après la mise à jour plus de message pour me demandant de récuperer les données de ma carte mémoire. Et donc là j'ai peur de connecter mon compte PSN et de perdre mes données à tout jamais...
Merci d'avance pour vos réponses