Aide Pâte thermique CPU

Bonjour,

J'ai complètement dépoussiéré mon ordinateur aujourd'hui étant donné la chaleur du moment ainsi que la poussière qui s'y installe. Seulement voilà, j'ai séparé le ventirad de mon processeur pour y retirer toute la poussière.

En ayant tout fini et tout remonter, lorsque j'ai redémarrer mon PC je me suis rendu compte qu'il s'éteignait tout seul après quelques minutes d'utilisation, j'ai vérifié les sondes à partir du BIOS et me suis aperçu que mon CPU montait à 90°C au lieu de 35-40°C auparavant ! J'en ai donc conclu qu'il s'éteignait tout seul pour se mettre en sécurité et que sa ne crame pas.

Donc il faut clairement que j'y ajoute de la pâte thermique, ma question est qu'il y a déjà de la pâte thermique entre le ventirad et le processeur, mais elle est totalement séchée. Ma question était de savoir s'il faudrait que je retire celle qui est déjà présente ou je peux en ajouter par dessus ? Et me conseiller aussi la pâte thermique qui selon vous est la plus efficace car je ne m'y connaît pas trop.

Ma config:
Processeur: Intel Core i5
Ventirad: Intel fourni lors de l'achat du processeur
Carte mère: GA-H55M-UD2H

Merci !