Football,Comment on plonge au gardien ???
bordelaiscannesois
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lundi 11 août 2008
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11 août 2008 à 14:29
beben - 27 janv. 2015 à 17:44
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4 réponses
bonjour jeune homme,
pour être Gardien de buts il faut d'abord aimer ce poste comme toi, et ensuite une bonne dose de courage.
Dans un premier temps, tu pourrais faire des exercices simples assis, tu bascules sur un côté puis de l'autre avec un ballon dans les mains, et les mains tendues. Essaye surtout d'éviter de heurter le sol avec tes coudes en te réceptionnant sur les épaules.
Lorsque tu auras maîtrisé cet exercice, tu feras le même mais en partant de la position à genoux.
Au fur et à mesure, tu ressentiras une exaltation à aller au sol et tu pourras aisément évoluer vers d'autres exercices.
Bonne chance.
pour être Gardien de buts il faut d'abord aimer ce poste comme toi, et ensuite une bonne dose de courage.
Dans un premier temps, tu pourrais faire des exercices simples assis, tu bascules sur un côté puis de l'autre avec un ballon dans les mains, et les mains tendues. Essaye surtout d'éviter de heurter le sol avec tes coudes en te réceptionnant sur les épaules.
Lorsque tu auras maîtrisé cet exercice, tu feras le même mais en partant de la position à genoux.
Au fur et à mesure, tu ressentiras une exaltation à aller au sol et tu pourras aisément évoluer vers d'autres exercices.
Bonne chance.
27 janv. 2015 à 17:44