Remplacer les tetes dans les video

Bonjour,
je voulais savoir comment changer les tetes dans les video,cette question a deja ete pose mais la reposes etaitt insuffisantes.Voici une video pour montrer ce que je veux faire https://www.youtube.com/watch?v=ujLEqmc2Y0A&gl=FR
c est a partir de la 56 e seconde...on m a dit que c etait possible avec gimp ,photoshop et after effect mais je sais pas comment m en servir.
Pour vous aider a repondre voici ce que je veux:
que ce soit un logiciel gratuit
je veux pas faire un truc de pro (donc pas la peine de dire"faut aussi savoir gere les ombres les contours...)
que vous me disier comment faire ou comment me servir du logiciel.