Système de vote (php, javascript ?)

Bonjour,
j'ai un petit soucis : je je souhaite créer un système de vote du genre viedemerde.fr à savoir que l'utilisateur choisis si la news lui plait ou pas. Il n'a que deux choix : trop bien ou c'est naze.
Je suis capable de le faire en php grâce aux bases de données, lorsqu'un utilisateur clique ça incrémente de 1. Le seul soucis c'est que ça va l'obliger à recharger la page et je ne sais pas non plus comment faire pour qu'il ne puisse pas recliquer. Donc est-ce qu'il existe une fonction javascript ou est-ce que je peux améliorer le code php de façon à ce que ça ne recharge pas la page et qu'il ne puisse pas recliquer ?

Merci beaucoup