Je n'arrive plus a me connecter sur mon ancienne adresse mail

Bonjour,

Il y ac la q plusieurs années, j'ai créer une adresse mail et celle ci à été associé à mon compte facebook depuis des années. En voulant me connecter sur mon ancien compte mail celui ci est à ce jour inexistant. Mon adresse mail inexistant correspond à l'adresse mail Facebook qui à ce jour existant.

Donc la question est comment faire pour récuperer une adresse mail ancienne qui n'existe plus sur outlook mais qui existe sur facebook?

De plus j'ai perdu le mot de passe facebook mais étant connecter sur mon telephone le compte le reconnais automatiquement mais si un jour je ne peux plus utilisé mon telephone mon compte facebook sera définitivement perdu

en mettant mot de passe oublier sur facebook celui ci me reconduit sur mon ancienne adresse mail qui n'existe plus sur outlook

Je suis completement perdu que faire ? mon activité en dépend

Merci d'avance

Cordialement

Nawel

D