Grand écart latéral

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Raymond PENTIER
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26 février 2020
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Bonjour
Je m'appelle Andréa, j'ai 16 ans et ça fait plusieurs mois que je m'étire tout les jours pendant 20-25min avec des exercices différents pendant 1 minute mais je n'obtient toujours pas mon grand écart cependant une amélioration y est.
Pouvez-Vous m'aider ?

2 réponses

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26 février 2020
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Bonjour,

Il faut donc continuer...
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26 février 2020
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Oui, on peut t'aider :
- fais asseoir quelqu'un sur tes épaules pendant tes étirements
- passe à une demi-heure le matin et une demi-heure le soir
- tu aurais dû commencer ces exercices à 12 ans, quand tes articulations étaient encore souples ; alors ne t'attends pas à des miracles ...
- tu as probablement consulté la plupart de ces sites ? vérifie quand même que tu n'as rien loupé d'intéressant !