Grand écart latéral

-
Bonjour
Je m'appelle Andréa, j'ai 16 ans et ça fait plusieurs mois que je m'étire tout les jours pendant 20-25min avec des exercices différents pendant 1 minute mais je n'obtient toujours pas mon grand écart cependant une amélioration y est.
Pouvez-Vous m'aider ?
Afficher la suite 

2 réponses

Messages postés
6912
Date d'inscription
samedi 19 août 2017
Statut
Membre
Dernière intervention
21 octobre 2019
2109
0
Merci
Bonjour,

Il faut donc continuer...
Commenter la réponse de fermiparadoxx
Messages postés
50093
Date d'inscription
lundi 13 août 2007
Statut
Contributeur
Dernière intervention
21 octobre 2019
10971
0
Merci
Oui, on peut t'aider :
- fais asseoir quelqu'un sur tes épaules pendant tes étirements
- passe à une demi-heure le matin et une demi-heure le soir
- tu aurais dû commencer ces exercices à 12 ans, quand tes articulations étaient encore souples ; alors ne t'attends pas à des miracles ...
- tu as probablement consulté la plupart de ces sites ? vérifie quand même que tu n'as rien loupé d'intéressant !
Commenter la réponse de Raymond PENTIER