J ai perdu un dossier alors que je suis stagiaire

Bonjour,
je suis stagiaire et j ai un ordi mac xos qui aux dirigeant de mon stage et j ai effacé le document qui s appelle stage avec tout mon travail de 2 semaine qu es que je dois faire (et sans faire expiré j ai vidé la corbeille en voulant le récupéré)