Récupération dossiers locaux thunderbird après mise à jour ordi

Bonjour,
En éteignant mon ordi portable (windows 8) il m'a proposé d'effectuer les mises à jours et éteindre,
Chose faite, mais voici ce qui s'en a suivi :
1. Mise à jour trop trop longue
2. J'ai arrêté de force
3. Mise à jour n'est pas terminée, effectuez
4. Bon OK, je le fais...cette fois rapide, affiche "redémarrage en cours"
5. Je patiente 2 heures, un autre arrêt forcé
6. retour à l'étape 3 !
7. Je laisse tourner 5heures, rien de rien
8. Sur un forum je trouve la solution 15 secondes sur le bouton de mise en route puis maj+F10
9. Je réussi à allumer l'ordi mais plus aucune appli, tout le reste m'importe peu, mais il faut que je récupère thunderbird (mes messages classés dans des dossiers, mes dossiers locaux...)
10. J'ai réinstallé thunderbird mais évidemment je n'ai pas les classements que j'avais avant ni les carnets d'adresses

Je suis libérale et travaille toute seule chez moi, c'est pour dire que c'est mon entreprise entière qui est dans ses messages !
Ne me grondez pas parce que je n'ai pas de backup je suis déjà bien abattue comme ça,
J'espère que vous pourrez m'aider
Merci d'avance