Qu'acheter pour que mon PC rame moins ?

Bonjour :)
Alors voilà, j'ai un ordinateur (sous Windows 7) que j'ai depuis un bon moment maintenant (2009 je crois bien), qui rame de plus en plus... Bon j'essaye d'en prendre le plus soin possible, je fais régulièrement des nettoyages CCleaner, je le défragmente parfois, mais bon ça ne résolue pas mon problème il est très lent, et surtout il fait du bruit dès qu'on fait la moindre de tâche qui utilise pas mal de ressources... Bref. Je ne m'y connais pas trop en ordinateur et ses composants et je me dis que c'est peut-être en changeant/rajoutant des composants comme une carte graphique etc. ça améliorerait peut-être son cas.
Et quitte à l'améliorer je trouverais ça pas mal si je pouvais faire un peu de gaming dessus si c'est possible (parce que là à part les vieux jeux ou les petits jeux c'est vraiment difficile de faire tourner des jeux sur mon PC)
Alors du coup j'ai cherché des cartes graphiques gaming, j'ai trouvé quelques trucs qui pourraient m'aller (rien d'exceptionnel hein) mais j'ai aucune idée de si, en achetant une carte graphique il ramera moins ou alors ça va juste permettre de faire tourner des jeux etc.
Et dans les autres composants je n'y connais vraiment rien donc si c'était autre chose qu’il faut changer c'est quoi ?

Voilà, vous l'avez compris je n'y connais pas grand chose, je ne sais pas ce qu'il faut changer pour que mon PC rame moins, si c'était la carte graphique ça m'arrangerait ça me permettrait de faire tourner des p'tits jeux un peu gourmands sympathiques, bref.

Donc ça serait bien cool si quelqu'un pouvait un peu me confirmer, me corriger, m'expliquer, etc.
Merci :)