TNT sur Tv Toshiba

Bonjour,

J' habite Avignon intra muros, antenne râteau, écran HD Toshiba
Depuis le changement TNT, je ne reçois plus du tout la plupart des chaînes : TF1, noir complet
et très mal la 2, la 3
Je reçois très bien M6, Arte et quelques autres ( en tout 6 maxi )
J'ai reprogrammé en essayant plusieurs fois , rien à faire
Je ne reçois donc plus
Que faire ? sans avoir recourt à un antenniste,
je pense qu'il s'agit d'une gestion de la télé commande mais la notice mode / emploi] de la Tv me parait très légère
Qui peut m'aider à résoudre ce problème
merci de me dire